[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$faA4RfaL3ZroohRd6AjkFh6AdLViWv9lmKJNffZcTLtQ":3},{"slug":4,"title":5,"excerpt":6,"category":7,"cover":10,"date":13,"readingMinutes":14,"featured":15,"blocks":16,"seo":221,"publishedAt":225,"updatedAt":226,"alternates":227,"related":342},"alarm-clock-with-tasks","ମିଶନ ଥିବା ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି: ବିଛଣାରୁ କିପରି ଉଠାଏ","ସ୍କୁଆଟ୍ସ, ପୁଶ୍-ଅପ୍ସ କିମ୍ବା ବିଛଣା ସଜାଡ଼ିବା ମିଶନ ପୂରା କଲେ ହିଁ ଏହି ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି ବନ୍ଦ ହୁଏ। Wakea କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଓ ଏହାର ସୀମା କଣ।",{"slug":8,"name":9},"movement","ବ୍ୟାୟାମ",{"url":11,"alt":5,"width":12,"height":12},"https:\u002F\u002Fstrapi.milena.marketing\u002Fuploads\u002Fwecker_mit_aufgabe_0ab41eadcd.jpg",1254,"2026-10-06",5,false,[17,29,45,61,63,103,106,153,154,166,178,179,187,208],{"type":18,"body":19},"text",[20,25],{"type":21,"children":22},"paragraph",[23],{"text":24,"type":18},"“ଉଠିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରୁଥିବା ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି ଅଛି କି?” ପ୍ରାୟ ଅଛି: ମିଶନ ଥିବା ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି, ବିଛଣାରେ ଶୋଇ ଶୋଇ କରିହେବ ନାହିଁ ଏପରି ଗୋଟିଏ କାମ ଆପଣ ପୂରା କଲା ପରେ ହିଁ ବନ୍ଦ ହୁଏ। Wakeaରେ ସେହି କାମ ହେଉଛି ସ୍କୁଆଟ୍ସ, ପୁଶ୍-ଅପ୍ସ କିମ୍ବା ବିଛଣା ସଜାଡ଼ିବା; ଫୋନର କ୍ୟାମେରା ତାହାକୁ ଡିଭାଇସରେ ହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରେ।",{"type":21,"children":26},[27],{"text":28,"type":18},"କୌଣସି ଆଲାର୍ମ ଆପଣଙ୍କୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଅଧା ନିଦରେ ଥିବା ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ସେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାର ଭାର ନେଇଯାଏ, ଆଉ Wakeaକୁ କିଛି ମିନିଟରେ ସେଟ୍ କରିହେବ। ସୀମା ତଳେ ଅଛି।",{"type":30,"title":31,"items":32,"id":30},"facts","ଏକ ନଜରରେ",[33,36,39,42],{"label":34,"value":35},"ମିଶନ","3",{"label":37,"value":38},"ସ୍ନୁଜ୍ ବଟନ୍","ନାହିଁ",{"label":40,"value":41},"କ୍ୟାମେରା","ଡିଭାଇସରେ",{"label":43,"value":44},"ଜରୁରୀ ବାଟ","ଅଛି",{"type":18,"heading":46,"body":47,"id":60},"ଅଧା ନିଦରେ ଆଲାର୍ମ କାହିଁକି ହାରେ",[48,52,56],{"type":21,"children":49},[50],{"text":51,"type":18},"ସେହି ରାତି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି: “ଆଉ ଗୋଟିଏ ଭିଡିଓ।” ପରବର୍ତ୍ତୀଟି ଆପେ ଆପେ ଚାଲେ, ଗ୍ରୁପ୍ ଚାଟ୍ ଚାଲିଥାଏ, ଆଉ ହଠାତ୍ ମଧ୍ୟରାତ୍ରି ପାରି ହୋଇଯାଏ। ଜର୍ମାନୀରେ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ଦଶ ଜଣରୁ ଚାରି ଜଣ କହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କାର୍ଯ୍ୟଦିନରେ ସାତ ଘଣ୍ଟାରୁ କମ୍ ଶୁଅନ୍ତି।",{"type":21,"children":53},[54],{"text":55,"type":18},"ତା'ପରେ ଆଲାର୍ମ ବାଜେ, ଆଉ ଆପଣ ପୂରା ଜାଗିବା ଆଗରୁ ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ତାକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ସକାଳ 6:30ରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଏ ମୁଣ୍ଡ ନୁହେଁ, ହାତ। ଆଲାର୍ମ ବନ୍ଦ ହେବାମାତ୍ରେ ଫୋନ୍ ହାତରେ ଆସିଯାଏ: ଟିକେ ଖବର ଦେଖିବା, ଗୋଟେ ଭିଡିଓ, ଆଉ ବିଛଣା ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଟାଣିନିଏ।",{"type":21,"children":57},[58],{"text":59,"type":18},"ଏହା ଅଳସୁଆମି ନୁହେଁ। ଉଠିବା ପରେ ପରେ ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଅଧ ଘଣ୍ଟା, ବେଳେବେଳେ ଆହୁରି ଅଧିକ ସମୟ, ନିଦ ଘୋରରେ ଥାଆନ୍ତି; ସେତେବେଳେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ମୁଣ୍ଡଠାରୁ ଦ୍ରୁତ। ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନରେ, କୋଠରୀରେ ଫଟୋ ଉଠାଇବା ଭଳି କାମ ପରେ ହିଁ ଆଲାର୍ମ ବନ୍ଦ ହେଲେ, ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଚଳପ୍ରଚଳ ଆରମ୍ଭ କଲେ। Wakea ପାଇଁ ଏପରି କୌଣସି ସଂଖ୍ୟା ନାହିଁ।","ଅଧ-ନ-ଦର-ଆଲ-ର-ମ-କ-ହ-କ-ହ-ର",{"type":62},"app-box",{"type":18,"heading":64,"body":65,"id":102},"ମିଶନ ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି କିପରି କାମ କରେ",[66,70,94,98],{"type":21,"children":67},[68],{"text":69,"type":18},"Wakea ଭଳି ମିଶନ ଥିବା ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି, ତିନୋଟି ମିଶନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଆପଣ ପୂରା କଲା ପରେ ହିଁ ବନ୍ଦ ହୁଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଲାର୍ମ ପାଇଁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଲଗା ଭାବେ ବାଛନ୍ତି। ଆପ୍‌ରେ ସ୍ନୁଜ୍ ବଟନ୍ ନାହିଁ।",{"type":71,"format":72,"children":73},"list","unordered",[74,82,88],{"type":75,"children":76},"list-item",[77,80],{"bold":78,"text":79,"type":18},true,"ସ୍କୁଆଟ୍ସ:",{"text":81,"type":18}," ସାମ୍ନା କ୍ୟାମେରା ଆପଣଙ୍କ ରେପ୍ସ ସିଧାସଳଖ ଗଣେ। ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ଓ ଆଣ୍ଠୁ ଫ୍ରେମ୍‌ରେ ଦିଶିବା ଭଳି ଫୋନ୍ ରଖନ୍ତୁ।",{"type":75,"children":83},[84,86],{"bold":78,"text":85,"type":18},"ପୁଶ୍-ଅପ୍ସ:",{"text":87,"type":18}," କଠିନ ଆରମ୍ଭ। ଫୋନ୍ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଠିଆ ହୁଏ; ହାତ ଓ ଉପର ଶରୀର ଫ୍ରେମ୍‌ରେ ରହିବା ଦରକାର।",{"type":75,"children":89},[90,92],{"bold":78,"text":91,"type":18},"ବିଛଣା ସଜାଡ଼ିବା:",{"text":93,"type":18}," ଆପଣ ବିଛଣା ସଜାଡ଼ି ତାହାର ଫଟୋ ଉଠାନ୍ତି, ଫଟୋ ଉଠାଇ ବନ୍ଦ କରାଯାଉଥିବା ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି ଭଳି। ବିଛଣା ସଜାଡ଼ାଯାଇଛି କି ନାହିଁ କ୍ୟାମେରା ଡିଭାଇସରେ ହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରେ।",{"type":21,"children":95},[96],{"text":97,"type":18},"ସକାଳେ ଏମିତି ଚାଲେ: ଆଲାର୍ମ ବାଜେ, ଆପଣ ମିଶନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କ୍ୟାମେରା ଗଣେ କିମ୍ବା ଯାଞ୍ଚ କରେ, ତା'ପରେ ଆଲାର୍ମ ବନ୍ଦ ହୁଏ। କ୍ୟାମେରା ଚିହ୍ନଟ ସିଧାସଳଖ ଡିଭାଇସରେ ହିଁ ଚାଲେ। ଫଟୋ ଓ ଭିଡିଓ ସଞ୍ଚୟ କିମ୍ବା ଅପଲୋଡ୍ କରାଯାଏ ନାହିଁ।",{"type":21,"children":99},[100],{"text":101,"type":18},"ଦେହ ହଲାଇବା ହିଁ କାହିଁକି? ଧାଁଧା ଓ ହିସାବ ଶୋଇ ଶୋଇ ସମାଧାନ କରିହୁଏ। ତିନୋଟି ମିଶନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବାକୁ ହିଁ ପଡ଼େ। ଏହା ଏକ ଯୁକ୍ତିସଙ୍ଗତ ଭାବନା, ପ୍ରମାଣ ନୁହେଁ।","ମ-ଶନ-ଆଲ-ର-ମ-ଘଡ-କ-ପର-କ-ମ-କର",{"type":104,"text":105},"quote","ଆଲାର୍ମ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଉଠିବାକୁ ପଡ଼ୁଥିବା ଲୋକ, ସବୁଠୁ କଷ୍ଟକର ପାଦଟି ଆଗରୁ ପକାଇସାରିଛି।",{"type":18,"heading":107,"body":108,"id":152},"ଆଜି ରାତିରେ ଏମିତି ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ",[109,113],{"type":21,"children":110},[111],{"text":112,"type":18},"ମିଶନ ଥିବା ଆଲାର୍ମ କିଛି ମିନିଟରେ ସେଟ୍ କରିହେବ:",{"type":71,"format":114,"children":115},"ordered",[116,122,128,134,140,146],{"type":75,"children":117},[118,120],{"bold":78,"text":119,"type":18},"ମିଶନ ଓ ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ।",{"text":121,"type":18}," ନୂଆ ଆଲାର୍ମ ତିଆରି କରନ୍ତୁ, ମିଶନ ବାଛନ୍ତୁ, ସମୟ ଠିକ୍ କରନ୍ତୁ, ଆଉ “ପୁନରାବୃତ୍ତି” ତଳେ “ପ୍ରତିଦିନ” କିମ୍ବା “କାର୍ଯ୍ୟଦିନ” ବାଛନ୍ତୁ। ଛୁଟିଦିନରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟ ସେହି ସମୟରେ ଉଠିବା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଢାଞ୍ଚାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।",{"type":75,"children":123},[124,126],{"bold":78,"text":125,"type":18},"ସହଜରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।",{"text":127,"type":18}," କଠିନତା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଲାର୍ମ ପାଇଁ ସ୍କୁଆଟ୍ସ ଓ ପୁଶ୍-ଅପ୍ସରେ ବାଛିହୁଏ। ସହଜ ସ୍ତରରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଅଭ୍ୟାସ ହେଲା ପରେ ହିଁ ବଢ଼ାନ୍ତୁ। ବିରକ୍ତିକର ମିଶନ ଶୀଘ୍ର ଡିଲିଟ୍ ହୋଇଯାଏ।",{"type":75,"children":129},[130,132],{"bold":78,"text":131,"type":18},"ବିଜ୍ଞପ୍ତି ଓ କ୍ୟାମେରାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ।",{"text":133,"type":18}," ବିଜ୍ଞପ୍ତି ବିନା କୌଣସି ଆଲାର୍ମ ବାଜେ ନାହିଁ, ଆପ୍ ଖୋଲା ଥିଲେ ମଧ୍ୟ। କ୍ୟାମେରା ଅନୁମତି ନଥିଲେ, କ୍ୟାମେରା ମିଶନ ଥିବା ଆଲାର୍ମ ବିରତ ହୋଇଯାଏ।",{"type":75,"children":135},[136,138],{"bold":78,"text":137,"type":18},"iPhone ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।",{"text":139,"type":18}," ଘୁମ ଫୋକସରେ ମଧ୍ୟ ଆଲାର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ସମୟ-ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବିଜ୍ଞପ୍ତିକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ। ସାଇଲେଣ୍ଟ ସ୍ୱିଚ୍ ଆଲାର୍ମକୁ ନୀରବ ରଖିପାରେ, ତେଣୁ ରାତିରେ ତାହାକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ।",{"type":75,"children":141},[142,144],{"bold":78,"text":143,"type":18},"Android ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।",{"text":145,"type":18}," “ବାଜିବାବେଳେ ଭଲ୍ୟୁମ୍ ବଢ଼ାନ୍ତୁ” ଆଲାର୍ମ ବାଜିବାବେଳେ ତାହାର ଭଲ୍ୟୁମ୍ ବଢ଼ାଏ।",{"type":75,"children":147},[148,150],{"bold":78,"text":149,"type":18},"“ଆଲାର୍ମ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ” ଦବାନ୍ତୁ।",{"text":151,"type":18}," ରାତିରେ ଲାଇଟ୍ ଜଳାଇ ଥରେ ଚଲାଇ ଦେଖନ୍ତୁ; ଉଠିବାକୁ ପଡ଼ିବା ଭଳି ଫୋନ୍‌କୁ ବିଛଣାରୁ ଟିକେ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଅଣ୍ଟା ଓ ଆଣ୍ଠୁ ଫ୍ରେମ୍‌ରେ ରହୁ। ରାତିରେ ଏହା ମୂର୍ଖାମି ଲାଗିବ, କିନ୍ତୁ ସକାଳର ଚମକିପଡ଼ିବା ଏଡ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।","ଆଜ-ର-ତ-ର-ଏମ-ତ-ସ-ଟ-କରନ-ତ",{"type":62},{"type":18,"heading":155,"body":156,"id":165},"ମିଶନ ବିରକ୍ତିକର ଲାଗିଲେ",[157,161],{"type":21,"children":158},[159],{"text":160,"type":18},"ଶୋଇବା ଘରର ଅଳ୍ପ ଆଲୁଅରେ କ୍ୟାମେରାକୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ହୁଏ। ସେଠାରେ ଚିହ୍ନଟ କେତେ ଭଲ କାମ କରିବ ସେ ବିଷୟରେ ନିଶ୍ଚିତତା ଦିଆଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ; ଆଲୁଅ ଥିବା ପରୀକ୍ଷା କୋଠରୀ, ଭୋର ବେଳାର କୋଠରୀଠାରୁ ସହଜ।",{"type":21,"children":162},[163],{"text":164,"type":18},"ତେଣୁ: ମିଶନ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଆଗରୁ ଲାଇଟ୍ ଜଳାନ୍ତୁ, ଫୋନ୍‌କୁ ଦୃଢ଼ ଓ ସିଧା ରଖନ୍ତୁ, “ଟିକେ ପଛକୁ ଯାଆନ୍ତୁ” ଭଳି ସ୍କ୍ରିନ୍ ସୂଚନା ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ସ୍କୁଆଟ୍ସ ଓ ପୁଶ୍-ଅପ୍ସରେ ସନ୍ଦେହ ଥିଲେ ଗୋଟିଏ ସ୍ତର ସହଜ କରନ୍ତୁ। ବିଛଣା ସଜାଡ଼ିବାରେ କଠିନତା ଠିକ୍ କରିହେବ ନାହିଁ: ପୂରା ବିଛଣା ଫ୍ରେମ୍‌ରେ ଦିଶିବା ଦରକାର, ତେଣୁ ଟିକେ ପଛକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଅଳ୍ପ ଆଲୁଅରେ ମଧ୍ୟ ଥରେ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।","ମ-ଶନ-ବ-ରକ-ତ-କର-ଲ-ଗ-ଲ",{"type":18,"heading":167,"body":168,"id":177},"ତଥାପି ଶୋଇ ରହିଲେ?",[169,173],{"type":21,"children":170},[171],{"text":172,"type":18},"Wakea ଆପଣଙ୍କୁ ଶବ୍ଦାର୍ଥରେ ବାଧ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ଇଚ୍ଛାକୃତ। କେହି ଆଟକି ନ ରହିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଜରୁରୀ ବାହାରିବା ବାଟ ଅଛି। ଯିଏ ତାହା ବ୍ୟବହାର କରେ, ସେ ମିଶନ ପୂରା କରିନାହିଁ; ସେହି ସକାଳ ଆପଣଙ୍କ ଲଗାତାର ଦିନରେ ଗଣାଯିବ ନାହିଁ। ବାଜିବା ମଧ୍ୟ କିଛି ସମୟ ପରେ ଆପେ ଆପେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।",{"type":21,"children":174},[175],{"text":176,"type":18},"ମିଶନ ପରେ? Wakea ମିଶନକୁ ଯାଞ୍ଚ କରେ, ତା'ପରେ କଣ ହୁଏ ତାହାକୁ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଆପଣ ପୁଣି ଶୋଇପାରିବେ। ଗୋଟିଏ ସ୍ଥିର “ଏହା ହେଲେ, ଏହା କରିବି” ବାକ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: “ମିଶନ ସରିଲେ ମୁଁ ଲାଇଟ୍ ଜଳାଇ ରୋଷେଇ ଘରକୁ ଯିବି।”","ତଥ-ପ-ଶ-ଇ-ରହ-ଲ",{"type":62},{"type":18,"heading":180,"body":181,"id":186},"ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଗୋଟିଏ ସକାଳ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ",[182],{"type":21,"children":183},[184],{"text":185,"type":18},"ନୂଆ ଅଭ୍ୟାସ ଗଢ଼ିବାକୁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ମାସ ଲାଗେ; କାହାର କମ୍, କାହାର ଅଧିକ। ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଗୋଟିଏ ଦିନ ଆପଣଙ୍କୁ ବେଶୀ ପଛକୁ ଠେଲେ ନାହିଁ। ଦିନ ଠିକ୍‌ରେ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଆଗରୁ, ମିଶନ ସହିତ ଆପଣ ଆଗରୁ ଗୋଟିଏ କାମ କରିସାରିଛନ୍ତି।","ଛ-ଡ-ଯ-ଇଥ-ବ-ଗ-ଟ-ଏ-ସକ-ଳ-ବଡ-କଥ-ନ-ହ",{"type":188,"items":189,"id":188},"faq",[190,193,196,199,202,205],{"question":191,"answer":192},"ଉଠିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରୁଥିବା ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି ଅଛି କି?","କୌଣସି ଆଲାର୍ମ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମିଶନ ଥିବା ଆଲାର୍ମ ପୁଣି ଶୋଇବାକୁ କଷ୍ଟକର କରେ: Wakeaରେ ଆପଣଙ୍କ ମିଶନ ପୂରା କଲା ପରେ ହିଁ ଏହା ବନ୍ଦ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ ଗୋଟିଏ ଜରୁରୀ ବାହାରିବା ବାଟ, କିଛି ସମୟ ପରେ ବନ୍ଦ ହେଉଥିବା ବାଜିବା, ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଆଲାର୍ମ ବାଜିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ବିଜ୍ଞପ୍ତି ମଧ୍ୟ ଅଛି।",{"question":194,"answer":195},"Wakea ଭଳି ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ିରେ କେଉଁ ମିଶନ ଅଛି?","ତିନୋଟି: ସ୍କୁଆଟ୍ସ, ପୁଶ୍-ଅପ୍ସ କିମ୍ବା ବିଛଣା ସଜାଡ଼ିବା। ବାଜିଲେ ଆପଣ ମିଶନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଡିଭାଇସରେ ଥିବା କ୍ୟାମେରା ରେପ୍ସ ଗଣେ କିମ୍ବା ବିଛଣା ଯାଞ୍ଚ କରେ, ତା'ପରେ ଆଲାର୍ମ ବନ୍ଦ ହୁଏ।",{"question":197,"answer":198},"ବିଜ୍ଞପ୍ତି ବନ୍ଦ କଲେ ଆଲାର୍ମ ବାଜିବ କି?","ନା। ବିଜ୍ଞପ୍ତି ବିନା କୌଣସି ଆଲାର୍ମ ବାଜେ ନାହିଁ, ଆପ୍ ଖୋଲା ଥିଲେ ମଧ୍ୟ। iPhoneରେ ସାଇଲେଣ୍ଟ ସ୍ୱିଚ୍ ମଧ୍ୟ ତାହାକୁ ନୀରବ ରଖିପାରେ। ଫୋନ୍ ବନ୍ଦ ଥିଲେ କିମ୍ବା ଚାର୍ଜ ସରିଯାଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ବାଜିବ ନାହିଁ। ରାତିରେ “ଆଲାର୍ମ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ” ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।",{"question":200,"answer":201},"ଅଳ୍ପ ଆଲୁଅରେ କ୍ୟାମେରା କାମ କରେ କି?","ସେ ବିଷୟରେ ନିଶ୍ଚିତତା ଦିଆଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ; ଅଳ୍ପ ଆଲୁଅରେ କଷ୍ଟକର। ଲାଇଟ୍ ଜଳାନ୍ତୁ, ଫୋନ୍‌କୁ ଦୃଢ଼ ଓ ସିଧା ରଖନ୍ତୁ, ସ୍କ୍ରିନ୍ ସୂଚନା ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଫଟୋ ଓ ଭିଡିଓ ସଞ୍ଚୟ କିମ୍ବା ଅପଲୋଡ୍ କରାଯାଏ ନାହିଁ।",{"question":203,"answer":204},"ମିଶନ ପରେ ପୁଣି ଶୋଇପାରିବି କି?","ହଁ। Wakea କେବଳ ମିଶନକୁ ଯାଞ୍ଚ କରେ; ତା'ପରେ କୌଣସି ଯାଞ୍ଚ ନାହିଁ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ପାଦ ପୂର୍ବରୁ ଠିକ୍ କରି ରଖନ୍ତୁ, ଯେପରି: ଲାଇଟ୍ ଜଳାଇ ସିଧା ରୋଷେଇ ଘରକୁ।",{"question":206,"answer":207},"Wakea ଅଫଲାଇନ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ଉଠାଏ କି, iPhone ଓ Androidରେ ଅଛି କି?","ହଁ, ଦୁଇଟିଯାକ। ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆଲାର୍ମ ବାଜେ; କେବଳ ସବ୍‌ସ୍କ୍ରିପସନ୍‌କୁ ସଂଯୋଗ ଦରକାର। Wakea iPhone ଓ Android ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ।",{"type":209,"title":210,"tone":211,"body":212},"callout","ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେବେ ଦେଖାଇବେ?","warning",[213,217],{"type":21,"children":214},[215],{"text":216,"type":18},"ଉଠିବା ପରେ ପରେ ଆପଣ ପରେ ଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ନିଦ ଘୋରରେ ଥାଆନ୍ତି। ଖାଲି, ଖସିବ ନାହିଁ ଏପରି ଜାଗା ବାଛନ୍ତୁ, ହଠାତ୍ ଉଠନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମୁଣ୍ଡ ଘୂରିଲା ଭଳି ଲାଗିଲେ ତୁରନ୍ତ ବସିପଡ଼ନ୍ତୁ। ମୁଣ୍ଡ ଘୂରିଲା ଭଳି ଲାଗିଲେ ମିଶନ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ବହୁତ ଦିନରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିନଥିଲେ କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ, ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆଗରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଆଉ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।",{"type":21,"children":218},[219],{"text":220,"type":18},"ଲମ୍ବା ରାତି ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିହେଉନଥିଲେ, ଦିନବେଳା ଶୋଇପଡ଼ୁଥିଲେ, ଜୋରରେ ଘୁଙ୍ଗୁରା ଛାଡ଼ୁଥିଲେ, କିମ୍ବା ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ମଝିରେ ମଝିରେ ବନ୍ଦ ହେଉଛି ବୋଲି କେହି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରି କହିଥିଲେ, ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ; କ୍ଲାନ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ଗାଡ଼ି ଚଲାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ, ଗୁରୁତର ନିଶ୍ୱାସ କଷ୍ଟ, କିମ୍ବା ଚେତା ହରାଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଲେ: ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବର 112କୁ ଡାକନ୍ତୁ।",{"title":222,"description":223,"image":224,"noIndex":15},"ମିଶନ ଥିବା ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି: ବିଛଣାରୁ ଉଠାଇବାର ଉପାୟ","ମିଶନ ଥିବା ଆଲାର୍ମ ଘଡ଼ି ଆପଣଙ୍କୁ ବିଛଣାରୁ ଉଠାଏ: Wakeaରେ ସ୍କୁଆଟ୍ସ, ପୁଶ୍-ଅପ୍ସ କିମ୍ବା ବିଛଣା ସଜାଡ଼ିବା। କିପରି ସେଟ୍ କରିବେ ଓ ସୀମା କଣ ଜାଣନ୍ତୁ।",{"url":11,"alt":5,"width":12,"height":12},"2026-10-06T15:39:54.691Z","2026-10-06T15:39:47.259Z",[228,230,233,235,238,241,244,247,249,251,254,257,259,261,263,265,268,271,274,276,278,280,283,286,289,291,294,296,299,301,304,307,310,312,314,316,318,320,323,325,328,331,333,335,337,340],{"locale":229,"slug":4},"or",{"locale":231,"slug":232},"de","wecker-mit-aufgabe",{"locale":234,"slug":4},"el",{"locale":236,"slug":237},"ms","aplikasi-alarm-dengan-misi",{"locale":239,"slug":240},"pt-br","despertador-que-obriga-a-levantar",{"locale":242,"slug":243},"ro","aplicatie-alarma-cu-misiune",{"locale":245,"slug":246},"sv","vackarklocka-med-uppgift",{"locale":248,"slug":4},"ar",{"locale":250,"slug":4},"bn",{"locale":252,"slug":253},"da","vaekkeur-app-med-mission",{"locale":255,"slug":256},"pl","budzik-z-zadaniami",{"locale":258,"slug":4},"ru",{"locale":260,"slug":4},"ko",{"locale":262,"slug":4},"bg",{"locale":264,"slug":4},"mr",{"locale":266,"slug":267},"tr","gorevli-alarm",{"locale":269,"slug":270},"ca","app-despertador-amb-missio",{"locale":272,"slug":273},"it","sveglia-che-ti-fa-alzare",{"locale":275,"slug":4},"kn",{"locale":277,"slug":4},"te",{"locale":279,"slug":4},"zh-hant",{"locale":281,"slug":282},"cs","budik-s-ukolem",{"locale":284,"slug":285},"es","despertador-que-te-obliga-a-levantarte",{"locale":287,"slug":288},"fi","heratyskello-tehtavalla",{"locale":290,"slug":4},"ml",{"locale":292,"slug":293},"sl","budilka-na-telefonu-z-nalogo",{"locale":295,"slug":4},"uk",{"locale":297,"slug":298},"vi","bao-thuc-lam-nhiem-vu",{"locale":300,"slug":4},"en",{"locale":302,"slug":303},"fr","reveil-qui-oblige-a-se-lever",{"locale":305,"slug":306},"nl","wekker-met-opdracht",{"locale":308,"slug":309},"pt","app-despertador-com-missao",{"locale":311,"slug":4},"gu",{"locale":313,"slug":4},"ja",{"locale":315,"slug":4},"pa",{"locale":317,"slug":4},"th",{"locale":319,"slug":4},"he",{"locale":321,"slug":322},"hu","ebreszto-alkalmazas-feladattal",{"locale":324,"slug":4},"zh",{"locale":326,"slug":327},"nb","vekkerklokke-med-oppgave",{"locale":329,"slug":330},"sk","budik-s-ulohou",{"locale":332,"slug":4},"ur",{"locale":334,"slug":4},"hi",{"locale":336,"slug":237},"id",{"locale":338,"slug":339},"hr","budilica-na-mobitelu-sa-zadatkom",{"locale":341,"slug":4},"ta",[343,351,360],{"slug":344,"title":345,"excerpt":346,"category":347,"cover":348,"date":13,"readingMinutes":14,"featured":15},"10-push-ups-a-day","ପ୍ରତିଦିନ 10 ପୁଶ୍ ଅପ୍: ସକାଳେ କଲେ କଣ ଲାଭ","ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଦଶ ପୁଶ୍ ଅପ୍: ଆଜି ଗୋଟିଏ ବି ନହେଲେ ମଧ୍ୟ, ସକାଳ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଆରମ୍ଭ।",{"slug":8,"name":9},{"url":349,"alt":345,"width":350,"height":350},"https:\u002F\u002Fstrapi.milena.marketing\u002Fuploads\u002Fmedium_liegestuetze_jeden_tag_e29e3bb5fc.jpg",750,{"slug":352,"title":353,"excerpt":354,"category":355,"cover":356,"date":358,"readingMinutes":359,"featured":15},"squats-every-morning","ପ୍ରତି ସକାଳେ 20 ସ୍କୁଆଟ୍ କଲେ କଣ ହୁଏ?","ପ୍ରତି ସକାଳେ 20 ସ୍କୁଆଟ୍‌ର ପ୍ରକୃତ ଲାଭ କଣ, 5ରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ — ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କଣ କରିପାରେ ନାହିଁ।",{"slug":8,"name":9},{"url":357,"alt":353,"width":350,"height":350},"https:\u002F\u002Fstrapi.milena.marketing\u002Fuploads\u002Fmedium_kniebeugen_jeden_morgen_0bf46e370e.jpg","2026-09-29",15,{"slug":361,"title":362,"excerpt":363,"category":364,"cover":367,"date":13,"readingMinutes":14,"featured":15},"stop-hitting-snooze","ସ୍ନୁଜ୍ କରିବା ଛାଡ଼ିବେ କିପରି: ପ୍ରଥମ ଆଲାର୍ମରେ ଉଠନ୍ତୁ","ଆଜି ରାତିରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ, କାଲି ପ୍ରଥମ ଆଲାର୍ମରେ ଉଠନ୍ତୁ: ସ୍ନୁଜ୍ କରିବା ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଚାରୋଟି ସହଜ କାମ।",{"slug":365,"name":366},"routine","ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା",{"url":368,"alt":362,"width":350,"height":350},"https:\u002F\u002Fstrapi.milena.marketing\u002Fuploads\u002Fmedium_snoozen_abgewoehnen_a3fdd08203.jpg"]