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व्यायाम

ऐसी सुबहों के लिए जानकारी, रूटीन और ऐप टिप्स जो स्नूज़ बटन से शुरू नहीं होतीं।

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व्यायाम7 मिनट

रोज 10 पुश अप करने से क्या होता है? सुबह की शुरुआत

उठते ही दस पुश अप: सुबह के लिए एक छोटी-सी वजह, भले आज एक भी पूरा न बने।

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व्यायाम7 मिनट

मिशन वाला अलार्म ऐप: बिस्तर से कैसे उठाता है

मिशन वाला अलार्म ऐप तभी बंद होता है, जब आप स्क्वैट्स, पुश-अप्स या बिस्तर ठीक करने का काम पूरा कर लें। Wakea में कैसे, और सीमाएँ क्या हैं।

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व्यायाम18 मिनट

रोज 20 उठक बैठक (स्क्वैट्स) करने से क्या होता है

रोज उठक बैठक यानी सुबह के 20 स्क्वैट्स से असल में क्या मिलता है, 5 से सुरक्षित शुरुआत कैसे करें — और वे क्या नहीं कर सकते।

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जागिए। हर सुबह।

Wakea iPhone और Android के लिए है। आज रात मिशन वाला अपना पहला अलार्म लगाइए। कल सुबह असली इम्तिहान है।

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