मिशन असलेले अलार्म घड्याळ अॅप: अंथरुणातून कसे उठवते

“उठायला भाग पाडणारे अलार्म घड्याळ अॅप आहे का?” जवळपास: मिशन असलेले अलार्म घड्याळ अॅप तेव्हाच बंद होते, जेव्हा तुम्ही अंथरुणात पडून न होणारे काहीतरी करता. Wakea मध्ये ते म्हणजे स्क्वॅट्स, पुश-अप्स किंवा बेड आवरणे, आणि फोनचा कॅमेरा ते थेट डिव्हाइसवर तपासतो.

सक्ती कोणताही अलार्म करू शकत नाही. पण अर्ध्या झोपेत निर्णय घेण्याचे ओझे तो तुमच्यावरून काढतो, आणि Wakea काही मिनिटांत सेट होते. मर्यादा खाली दिल्या आहेत.

ती संध्याकाळ तुम्हाला माहीत आहे: “आणखी एक व्हिडिओ.” पुढचा आपोआप सुरू होतो, ग्रुप चॅट चालूच असते, आणि अचानक मध्यरात्र उलटून गेलेली असते. जर्मनीत सुमारे दहापैकी चार प्रौढ सांगतात की आठवड्याच्या कामाच्या दिवशी ते सात तासांपेक्षा कमी झोपतात.

मग अलार्म वाजतो, आणि तुम्ही नीट जागे होण्याआधीच तुमचा अंगठा तो बंद करतो. सकाळी 6:30 वाजता निर्णय डोके घेत नाही, हात घेतो. आणि अलार्म बंद होताच फोन हातात असतोच: फक्त थोड्या बातम्या, एक व्हिडिओ, आणि अंथरुणाने तुम्हाला पुन्हा पकडले.

हा आळस नाही. जाग आल्यानंतर लगेच अनेकदा अर्धा तास डोके जड आणि सुस्त असते, कधी जास्त वेळ, आणि अंगठा डोक्यापेक्षा वेगवान असतो. एका लहान अभ्यासात, खोलीत फोटो काढण्यासारखे काम केल्यानंतरच अलार्म थांबत असेल तर लोक लवकर हालचालीत आले. Wakea साठी असे आकडे नाहीत.

Wakea सारखे मिशन असलेले अलार्म अॅप तीन मिशनपैकी एक पूर्ण केल्यावरच बंद होते. प्रत्येक अलार्मसाठी तुम्ही मिशन वेगळे निवडता. अॅपमध्ये स्नूझ बटण नाही.

• स्क्वॅट्स: समोरचा कॅमेरा तुमची पुनरावृत्ती लाइव्ह मोजतो. फोन असा ठेवा की कंबर आणि गुडघे चौकटीत दिसतील.
• पुश-अप्स: अधिक कठीण सुरुवात. फोन बाजूला ठेवलेला असतो आणि हात व शरीराचा वरचा भाग चौकटीत असतो.
• बेड आवरणे: तुम्ही बेड आवरता आणि त्याचा फोटो काढता, फोटो असलेल्या अलार्मप्रमाणे. बेड आवरला आहे का, हे कॅमेरा डिव्हाइसवरच तपासतो.

सकाळी असे चालते: अलार्म वाजतो, तुम्ही मिशन सुरू करता, कॅमेरा मोजतो किंवा तपासतो, मग अलार्म बंद होतो. कॅमेऱ्याची ओळख थेट डिव्हाइसवर चालते. फोटो आणि व्हिडिओ जतन केले जात नाहीत किंवा अपलोड केले जात नाहीत.

नेमकी हालचालच का? कोडी किंवा गणिते झोपूनही सोडवता येतात. तिन्ही मिशनसाठी तुम्हाला अंथरुणातून बाहेर यावे लागते. हा एक पटणारा विचार आहे, पुरावा नाही.

मिशन असलेला अलार्म तुम्ही काही मिनिटांत लावू शकता:

1. 1मिशन आणि वेळ निवडा. नवीन अलार्म तयार करा, मिशन निवडा, अलार्मची वेळ ठरवा आणि “पुन्हा करा” खाली “दररोज” किंवा “आठवड्याचे दिवस” निवडा. सुट्टीच्या दिवशीही साधारण त्याच वेळी उठणे तुमच्या झोपेच्या लयीला साथ देते.
2. 2सोप्यापासून सुरू करा. कठीणता प्रत्येक अलार्मसाठी स्क्वॅट्स आणि पुश-अप्ससाठी निवडता येते. सोप्या पातळीवर सुरू करा आणि जमायला लागल्यावरच वाढवा. जे मिशन चिडचिड आणते, ते लोक लवकर काढून टाकतात.
3. 3सूचना आणि कॅमेरा चालू करा. सूचनांशिवाय कोणताही अलार्म वाजत नाही, अॅप उघडे असले तरीही नाही. कॅमेऱ्याच्या परवानगीशिवाय कॅमेरा-मिशन असलेला अलार्म थांबलेला असतो.
4. 4iPhone तपासा. वेळ-संवेदनशील सूचनांना परवानगी द्या, म्हणजे झोप फोकसमध्येही अलार्म तुमच्यापर्यंत पोहोचेल. सायलेंट स्विच अलार्मचा आवाज दाबून ठेवू शकतो, म्हणून संध्याकाळी तोही तपासा.
5. 5Android तपासा. “वाजताना आवाज वाढवा” हा पर्याय अलार्म वाजताना अलार्मचा आवाज वाढवतो.
6. 6“अलार्म तपासा” दाबा. संध्याकाळी उजेडात ही चाचणी करून पाहा: फोन अंथरुणापासून थोडा लांब ठेवा, म्हणजे तुम्हाला उठावे लागेल, पण कंबर आणि गुडघे चौकटीत राहतील. संध्याकाळी हे विचित्र वाटते, पण सकाळच्या धक्क्यापासून वाचवते.

बेडरूममधील अंधुक उजेडात कॅमेऱ्याला अधिक अवघड जाते. तिथे ओळख किती चांगली चालेल याचे आश्वासन देता येत नाही; चाचणीसाठी उजेड असलेली खोली पहाटेच्या अंधुक खोलीपेक्षा सोपी असते.

म्हणून: मिशन सुरू होण्याआधी दिवा लावा, फोन स्थिर आणि सरळ ठेवा आणि स्क्रीनवरील मार्गदर्शनाचे पालन करा, उदा. “थोडे आणखी मागे”. स्क्वॅट्स आणि पुश-अप्समध्ये शंका असल्यास एक पातळी सोपी निवडणे मदत करते. बेड आवरण्यात कठीणता निवडता येत नाही: इथे संपूर्ण बेड चौकटीत यायला हवा, म्हणून थोडे मागे सरका. एकदा अंधुक उजेडातही करून पाहा.

Wakea तुम्हाला शब्दशः भाग पाडत नाही, आणि हे जाणूनबुजून आहे. एक निर्गमन मार्ग आहे, म्हणजे कोणीही अडकून राहत नाही. जो तो वापरतो, त्याने मिशन पूर्ण केलेले नसते, आणि ती सकाळ तुमच्या सलग दिवसांमध्ये मोजली जात नाही. अलार्मचा आवाजही काही वेळाने आपोआप थांबतो.

आणि मिशननंतर? Wakea मिशन तपासते, त्यानंतर काय होते ते नाही. म्हणजे तुम्ही पुन्हा झोपू शकता. एक ठाम “जर-तर” वाक्य उपयोगी पडते: “मिशन पूर्ण झाले की दिवा लाव आणि थेट स्वयंपाकघरात जा.”

नवीन सवय लागायला साधारणपणे सुमारे दोन महिने लागतात, काहींना कमी, काहींना जास्त. एक चुकलेला दिवस तुम्हाला फारसा मागे टाकत नाही. दिवस नीट सुरू होण्याआधीच तुम्ही मिशनद्वारे काहीतरी करून दाखवलेले असते.