Wakea Blog
ਕਸਰਤ
ਉਹਨਾਂ ਸਵੇਰਾਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਐਪ ਟਿੱਪਸ ਜੋ snooze ਬਟਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
ਸਾਰੇ ਲੇਖ
ਨਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂਰੋਜ਼ 10 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਉੱਠਦਿਆਂ ਹੀ ਦਸ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ: ਸਵੇਰ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਜ੍ਹਾ, ਭਾਵੇਂ ਅੱਜ ਇੱਕ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਮਿਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਐਪ: ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉਠਾਏ
ਮਿਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਐਪ ਤਦ ਹੀ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕਵਾਟਸ, ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਵੋ। Wakea ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ, ਅਤੇ ਹੱਦਾਂ ਕੀ ਹਨ।

ਉਠਕ ਬੈਠਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 20 ਤੋਂ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 20 ਉਠਕ ਬੈਠਕ ਯਾਨੀ ਸਕਵਾਟਸ ਦਾ ਅਸਲੀ ਫ਼ਾਇਦਾ ਕੀ ਹੈ, 5 ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
