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Conhecimento, rotinas e dicas do app pra manhãs que não começam com o botão de soneca.

Flexão todo dia: o que 10 de manhã realmente fazem

Dez flexões ao acordar: um motivo pequeno para começar a manhã, mesmo que hoje você ainda não consiga fazer nenhuma.

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Um despertador com missão só desliga depois de agachamentos, flexões ou cama arrumada. Veja como funciona no Wakea e quais são os limites.

Prepare-se hoje à noite e levante amanhã no primeiro alarme: quatro gestos que ajudam a parar de adiar o despertador.

Perdi a hora e vou me atrasar para o trabalho? Avise primeiro, depois se arrume — e com quatro passos hoje à noite você evita a próxima.

Agachamento todo dia: o que 20 agachamentos de manhã realmente fazem, como começar com 5 em segurança — e o que não resolvem.

O Wakea está disponível para iPhone e Android. Programe hoje à noite seu primeiro alarme com missão. Amanhã cedo, é para valer.

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