Görevli alarm: Seni yataktan nasıl kaldırır?

“Seni kalkmaya zorlayan bir alarm uygulaması var mı?” Neredeyse: Görevli alarm, yatakta yapamayacağın bir işi bitirmeden kapanmaz. Wakea’da bu iş squat, şınav ya da yatak toplama; telefonun kamerası bunu doğrudan cihazında kontrol eder.

Hiçbir alarm seni zorla kaldıramaz. Ama yarı uykulu kafanın yerine karar verir, Wakea’yı da birkaç dakikada kurarsın. Sınırlar aşağıda yazıyor.

Akşamı bilirsin: “Bir video daha.” Sıradaki kendiliğinden başlar, grup sohbeti sürer ve birden gece yarısını geçmiş olursun. Almanya’da yetişkinlerin yaklaşık onda dördü hafta içi yedi saatten az uyuduğunu söylüyor.

Sonra alarm çalar ve başparmağın, sen tam uyanmadan onu kapatır. Sabah 06:30’da kararı kafa değil, el verir. Alarm kapanır kapanmaz telefon zaten elinde: önce kısaca mesajlara bakarsın, sonra bir video ve yatak seni geri çeker.

Bu tembellik değil. Uyandıktan hemen sonra çoğu zaman yarım saat kadar sersemsin, bazen daha uzun, ve başparmak kafadan hızlı. Küçük bir araştırmada insanlar, alarm ancak odada bir fotoğraf çekmek gibi bir görevden sonra susunca daha çabuk harekete geçti. Wakea için böyle rakamlar yok.

Wakea gibi görevli bir alarm, yani sana bir görev yaptıran alarm, üç görevden birini tamamlayınca kapanır. Görevi her alarm için ayrı seçersin. Uygulamada erteleme tuşu yok.

• Squat: Ön kamera tekrarlarını canlı sayar. Telefonu kalça ve dizler görüntüde olacak şekilde yerleştir.
• Şınav: Daha zorlu bir başlangıç. Telefon yanda durur, kollar ve gövde görüntüde olur.
• Yatak toplama: Yatağını toplar ve fotoğrafını çekersin, tıpkı fotoğraflı bir alarmda olduğu gibi. Kamera, yatağın toplanıp toplanmadığını cihazında kontrol eder.

Sabah şöyle işler: Alarm çalar, görevi başlatırsın, kamera sayar ya da kontrol eder, sonra alarm kapanır. Kamera ile tanıma doğrudan cihazında çalışır. Fotoğraflar ve videolar kaydedilmez, yüklenmez.

Neden tam da hareket? Bilmece ya da hesap yatakta çözülebilir. Üç görev de yataktan çıkmanı gerektirir. Bu makul bir düşünce, kanıt değil.

Görevli bir alarmı birkaç dakikada kurarsın:

1. 1Görevi ve saati seç. Yeni alarm oluştur, görevi seç, saati ayarla ve “Tekrar” altında “Her gün” ya da “Hafta içi”ni seç. Tatil günlerinde de benzer bir kalkma saati uyku ritmini destekler.
2. 2Kolay başla. Zorluğu squat ve şınav için her alarmda ayrı seçersin. Kolay seviyeyle başla, oturunca artır. Can sıkan bir görev çabuk silinir.
3. 3Bildirim ve kamera iznini ver. Bildirim olmadan alarm çalmaz, uygulama açıkken bile. Kamera erişimi olmadan, kamera görevli bir alarm duraklatılır.
4. 4iPhone’u kontrol et. Zamana Duyarlı Bildirimler’e izin ver; böylece alarm Uyku odağında da sana ulaşır. Zil/Sessiz düğmesi alarmı sessiz tutabilir, o yüzden akşam onu da kontrol et.
5. 5Android’i kontrol et. “Çalarken sesi yükselt”, alarm çalarken alarm sesini yükseltir.
6. 6“Alarmı test et”e bas. Akşam ışık açıkken baştan sona dene; telefon yataktan biraz uzakta dursun ki kalkman gereksin, ama kalça ve dizler görüntüde olsun. Akşam bu biraz saçma hissettirir, ama sabah şokunu önler.

Kamera için yatak odasının loş ışığında iş daha zordur. Tanımanın orada ne kadar iyi çalışacağı vaat edilemez; aydınlık bir test odası, sabaha karşı bir odadan daha kolaydır.

O yüzden: Görev başlamadan ışığı aç, telefonu sağlam ve düz yerleştir, ekrandaki ipuçlarını izle, örneğin “biraz geri çekil”. Squat ve şınavda tereddüt edersen bir seviye kolayına geç. Yatak toplamada zorluk ayarlanamaz: Burada tüm yatağın görüntüye girmesi gerekir, yani biraz geri çekil. Bir kez de loş ışıkta dene.

Wakea seni kelimenin tam anlamıyla zorlamaz, bu kasıtlı. Kimse hapsolmasın diye bir acil çıkış var. Onu kullanan görevi tamamlamamış olur ve o sabah serine sayılmaz. Alarmın çalması da bir süre sonra kendiliğinden biter.

Peki görevden sonra? Wakea görevi kontrol eder, sonrasında ne olduğunu değil. Yani yeniden yatabilirsin. Sabit bir “olursa şunu yaparım” cümlesi yardımcı olur: “Görev bitince ışığı açıp mutfağa giderim.”

Yeni bir alışkanlık genellikle yaklaşık iki ay alır; kimi için daha kısa, kimi için daha uzun. Tek bir kaçırılan gün seni pek geri götürmez. Görevle gün başlamadan zaten bir şey başarmış oldun.