ನಿದ್ರೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಳಗು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯ ತಡವಾಗಿ ಉದಯಿಸುವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.