Alarm untuk orang susah bangun: alarm dengan misi

“Adakah alarm untuk orang susah bangun yang memaksa anda bangun?” Hampir: alarm dengan misi hanya berhenti selepas anda menyelesaikan sesuatu yang tidak dapat dilakukan sambil berbaring. Dalam Wakea, misi itu ialah squat, tekan tubi atau kemaskan katil, dan kamera telefon menyemaknya terus pada peranti.

Tiada alarm yang boleh memaksa anda. Tetapi ia mengambil alih keputusan daripada kepala yang masih separuh tidur, dan Wakea boleh disediakan dalam beberapa minit. Had-hadnya ada di bawah.

Anda tahu malam begini: “Satu video lagi.” Video seterusnya main sendiri, sembang kumpulan masih berjalan, dan tiba-tiba sudah lepas tengah malam. Hampir empat daripada sepuluh orang dewasa di Jerman mengaku tidur kurang daripada tujuh jam pada hari bekerja.

Kemudian alarm berbunyi, dan ibu jari anda mematikannya sebelum anda benar-benar sedar. Pada 6:30 pagi, bukan kepala yang memutuskan, tetapi tangan. Sebaik alarm berhenti, telefon sudah di tangan: sekejap lihat mesej, satu video, dan katil menarik anda semula.

Ini bukan kemalasan. Sejurus selepas bangun, anda sering mamai kira-kira setengah jam, kadangkala lebih lama, dan ibu jari lebih pantas daripada kepala. Dalam satu kajian kecil, orang lebih cepat bergerak apabila alarm hanya berhenti selepas tugasan seperti mengambil foto di dalam bilik. Untuk Wakea sendiri tiada angka sebegitu.

Alarm dengan misi seperti Wakea hanya berhenti selepas anda menyelesaikan satu daripada tiga misi. Anda memilihnya bagi setiap alarm. Tiada butang snooze dalam aplikasi ini.

• Squat: Kamera hadapan mengira ulangan anda secara langsung. Letakkan telefon supaya pinggul dan lutut kelihatan dalam gambar.
• Tekan tubi: permulaan yang lebih mencabar. Telefon diletakkan di sisi, lengan dan badan atas kelihatan dalam gambar.
• Kemaskan katil: Anda mengemas katil dan mengambil fotonya, seperti pada alarm dengan foto. Kamera menyemak pada peranti sama ada katil sudah kemas.

Pada waktu pagi begini: alarm berbunyi, anda memulakan misi, kamera mengira atau menyemak, kemudian alarm berhenti. Pengecaman kamera berjalan terus pada peranti. Foto dan video tidak disimpan atau dimuat naik.

Mengapa gerakan? Teka-teki atau pengiraan boleh diselesaikan sambil berbaring. Ketiga-tiga misi menuntut anda keluar dari katil. Itu pertimbangan yang munasabah, bukan bukti.

Anda boleh menetapkan alarm dengan misi dalam beberapa minit:

1. 1Pilih misi dan masa. Cipta alarm baharu, pilih misi, tetapkan masa, kemudian di bawah “Ulang” pilih “Setiap hari” atau “Hari bekerja”. Waktu bangun yang hampir sama pada hari cuti turut menyokong rentak tidur anda.
2. 2Mulakan dengan ringan. Tahap kesukaran anda pilih bagi setiap alarm untuk squat dan tekan tubi. Mulakan dengan mudah dan naikkan apabila sudah selesa. Misi yang menjengkelkan cepat dipadam.
3. 3Benarkan pemberitahuan dan kamera. Tanpa pemberitahuan, alarm tidak berbunyi, walaupun aplikasi dibuka. Tanpa akses kamera, alarm dengan misi kamera dijeda.
4. 4Semak iPhone. Benarkan pemberitahuan sensitif masa supaya alarm tetap sampai kepada anda dalam Fokus Tidur. Suis Dering/Senyap boleh mengekalkan alarm perlahan, jadi semak juga pada waktu malam.
5. 5Semak Android. “Tingkatkan volum apabila berbunyi” menaikkan volum alarm semasa ia berbunyi.
6. 6Tekan “Uji penggera”. Cuba pada waktu malam dengan lampu menyala, telefon agak jauh dari katil supaya anda mesti bangun, tetapi pinggul dan lutut kelihatan dalam gambar. Pada waktu malam ia terasa kelakar, tetapi menyelamatkan anda daripada terkejut pada waktu pagi.

Kamera lebih sukar berfungsi dalam cahaya malap bilik tidur. Sejauh mana pengecaman berfungsi di situ tidak boleh dijanjikan; bilik ujian yang cerah lebih mudah daripada bilik pada awal pagi yang gelap.

Jadi: hidupkan lampu sebelum misi bermula, letakkan telefon dengan kukuh dan tegak, dan ikut petunjuk di skrin, contohnya “undur sedikit”. Bagi squat dan tekan tubi, jika ragu-ragu, turun satu tahap. Pada misi kemaskan katil, tahap kesukaran tidak boleh ditetapkan: seluruh katil mesti masuk ke dalam gambar, jadi undur sedikit. Cuba juga sekali dalam cahaya malap.

Wakea tidak memaksa anda secara harfiah, dan itu disengajakan. Ada pintu keluar kecemasan supaya tiada sesiapa terkurung. Sesiapa yang menggunakannya belum menyelesaikan misi, dan pagi itu tidak dikira untuk rentetan anda. Bunyi alarm juga berhenti sendiri selepas beberapa ketika.

Dan selepas misi? Wakea menyemak misi, bukan apa yang berlaku selepasnya. Jadi anda boleh berbaring semula. Yang membantu ialah ayat jika-maka yang sudah ditetapkan: “Apabila misi selesai, saya pasang lampu dan pergi ke dapur.”

Tabiat baharu biasanya mengambil masa sekitar dua bulan, bagi sesetengah orang lebih singkat, bagi yang lain lebih lama. Satu hari yang terlepas hampir tidak menarik anda ke belakang. Dengan misi itu anda sudah mencapai sesuatu sebelum hari benar-benar bermula.