Wakea Blog

להתעורר טוב יותר.

ידע, שגרות וטיפים לאפליקציה לבקרים שלא מתחילים בנודניק.

שכיבות סמיכה כל יום: מה עושות 10 בבוקר

10 שכיבות סמיכה אחרי הקימה הן לא כדי לבנות שריר, אלא סיבה להתחיל את הבוקר בתנועה: בערך דקה, וגם אם היום אף אחת לא יוצאת, מתחילים בגרסה קלה יותר.

החדשים קודם

שעון מעורר עם משימות נכבה רק אחרי סקוואטים, שכיבות סמיכה או סידור המיטה. כך זה עובד עם Wakea, ואלה המגבלות.

מכינים הערב, קמים מחר בצלצול הראשון: ארבע פעולות קטנות שיעזרו לכם להפסיק ללחוץ על נודניק.

איחרתם לעבודה כי ישנתם יותר מדי? קודם מודיעים, אחר כך מתארגנים — ובארבע פעולות הערב מתכוננים לפעם הבאה.

מה 20 סקוואטים כל יום, בבוקר, באמת נותנים, איך מתחילים בבטחה עם 5 — ומה הם לא עושים בשבילך.

מורידים את Wakea ל-iPhone או ל-Android ומכוונים הערב את השעון הראשון עם משימה — ומחר בבוקר זה על אמת.

ניסיון חינם ל-3 ימים