பணியுடன் அலாரம் ஆப்: படுக்கையிலிருந்து எழுப்பும் வழி

“எழுந்திருக்கக் கட்டாயப்படுத்தும் அலாரம் ஆப் இருக்கிறதா?” கிட்டத்தட்ட: பணி உள்ள அலாரம் ஆப், படுக்கையில் படுத்தபடி செய்ய முடியாத ஒன்றை நீங்கள் செய்து முடித்த பிறகுதான் அணையும். Wakea-வில் அந்தப் பணி ஸ்க்வாட்ஸ், புஷ்-அப்ஸ் அல்லது படுக்கையைச் சீர்செய்தல்; ஃபோனின் கேமரா அதைச் சாதனத்திலேயே சரிபார்க்கிறது.

எந்த அலாரமும் உங்களைக் கட்டாயப்படுத்த முடியாது. ஆனால் அரைத் தூக்கத்தில் இருக்கும் உங்களிடமிருந்து முடிவெடுக்கும் பொறுப்பை அது எடுத்துக்கொள்கிறது; Wakea-வை சில நிமிடங்களில் அமைத்துவிடலாம். வரம்புகள் கீழே உள்ளன.

அந்த இரவு உங்களுக்குத் தெரியும்: “இன்னும் ஒரு வீடியோ.” அடுத்தது தானாக ஓடுகிறது, குரூப் சாட் இன்னும் நடக்கிறது, திடீரென்று நள்ளிரவு தாண்டிவிடுகிறது. ஜெர்மனியில் பெரியவர்களில் ஏறக்குறைய பத்தில் நால்வர், வார நாட்களில் ஏழு மணி நேரத்துக்கும் குறைவாகவே தூங்குவதாகச் சொல்கிறார்கள்.

பிறகு அலாரம் அடிக்கிறது; நீங்கள் முழுதாக விழிப்பதற்குள் உங்கள் கட்டைவிரல் அதை அணைத்துவிடுகிறது. காலை 6:30 மணிக்கு முடிவெடுப்பது தலை அல்ல, கை. அலாரம் அணைந்தவுடனேயே ஃபோன் கையில் வந்துவிடுகிறது: சும்மா செய்திகளைப் பார்க்கலாம், ஒரு வீடியோ, கொஞ்ச நேரத்தில் படுக்கை உங்களை மீண்டும் இழுத்துக்கொள்கிறது.

இது சோம்பல் இல்லை. விழித்த உடனே பெரும்பாலும் அரை மணி நேரம், சில சமயம் அதற்கு மேலும், மந்தமாக இருப்பீர்கள்; அப்போது கட்டைவிரல் தலையைவிட வேகமாக இயங்கும். ஒரு சிறிய ஆய்வில், அறையில் ஒரு புகைப்படம் எடுப்பது போன்ற பணிக்குப் பிறகுதான் அலாரம் நின்றபோது, மக்கள் வேகமாக அசைவுக்கு வந்தனர். Wakea-வுக்கு இப்படிப்பட்ட எண்கள் எதுவும் இல்லை.

Wakea போன்ற பணி உள்ள அலாரம் ஆப், மூன்று பணிகளில் ஒன்றை நீங்கள் முடித்த பிறகுதான் அணையும். ஒவ்வொரு அலாரத்துக்கும் தனியாக அதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள். ஆப்பில் ஸ்னூஸ் பட்டன் இல்லை.

• ஸ்க்வாட்ஸ்: முன் கேமரா நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையையும் நேரலையில் எண்ணுகிறது. இடுப்பும் முழங்கால்களும் படத்தில் தெரியும்படி ஃபோனை வையுங்கள்.
• புஷ்-அப்ஸ்: கடினமான தொடக்கம். ஃபோன் பக்கவாட்டில் நிற்கும்; கைகளும் மேல் உடலும் படத்தில் தெரிய வேண்டும்.
• படுக்கையைச் சீர்செய்தல்: நீங்கள் படுக்கையைச் சீர்செய்து அதைப் புகைப்படம் எடுக்கிறீர்கள், ஃபோட்டோ அலாரம் போலவே. படுக்கை சீர்செய்யப்பட்டிருக்கிறதா என்பதைக் கேமரா சாதனத்திலேயே சரிபார்க்கிறது.

காலையில் இப்படி நடக்கும்: அலாரம் அடிக்கிறது, நீங்கள் பணியைத் தொடங்குகிறீர்கள், கேமரா எண்ணுகிறது அல்லது சரிபார்க்கிறது, பிறகு அது அணைகிறது. கேமரா அடையாளம் காணுதல் நேரடியாகச் சாதனத்திலேயே நடக்கிறது. புகைப்படங்களும் வீடியோக்களும் சேமிக்கப்படுவதில்லை, பதிவேற்றப்படுவதும் இல்லை.

ஏன் உடல் அசைவு? புதிர்களையும் கணக்குகளையும் படுத்துக்கொண்டே தீர்த்துவிடலாம். மூன்று பணிகளுமே நீங்கள் படுக்கையிலிருந்து எழுந்தாக வேண்டும் என்கின்றன. இது நம்பத்தகுந்த ஒரு யோசனை, நிரூபணம் அல்ல.

பணி உள்ள அலாரத்தை சில நிமிடங்களில் அமைத்துவிடலாம்:

1. 1பணியையும் நேரத்தையும் தேர்ந்தெடுங்கள். புதிய அலாரத்தை உருவாக்கி, பணியைத் தேர்ந்தெடுத்து, நேரத்தை அமைத்து, “மீண்டும்” என்பதன் கீழ் “தினமும்” அல்லது “வார நாட்கள்” (திங்கள்–வெள்ளி) என்பதைத் தேர்ந்தெடுங்கள். விடுமுறை நாட்களிலும் ஏறக்குறைய அதே நேரத்தில் எழுவது உங்கள் தூக்க வழக்கத்துக்கு உதவும்.
2. 2எளிதாகத் தொடங்குங்கள். சிரமத்தை ஒவ்வொரு அலாரத்துக்கும் ஸ்க்வாட்ஸ், புஷ்-அப்ஸுக்குத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். எளிதான நிலையில் தொடங்கி, பழகிய பிறகுதான் உயர்த்துங்கள். எரிச்சல் தரும் பணி சீக்கிரமே நீக்கப்பட்டுவிடும்.
3. 3அறிவிப்புகளையும் கேமராவையும் அனுமதியுங்கள். அறிவிப்புகள் இல்லாமல் எந்த அலாரமும் ஒலிக்காது, ஆப் திறந்திருந்தாலும் கூட. கேமரா அனுமதி இல்லாவிட்டால், கேமரா பணி உள்ள அலாரம் இடைநிறுத்தப்படும்.
4. 4iPhone-ஐச் சரிபாருங்கள். தூக்க ஃபோகஸிலும் அலாரம் உங்களை அடைய, நேரம்-முக்கியமான அறிவிப்புகளை அனுமதியுங்கள். சைலன்ட் ஸ்விட்ச் அலாரத்தை அமைதியாக வைத்திருக்கலாம், எனவே இரவில் அதையும் பாருங்கள்.
5. 5Android-ஐச் சரிபாருங்கள். “ஒலிக்கும் போது ஒலி அளவை உயர்த்தவும்” என்பது அலாரம் ஒலிக்கும்போது அதன் ஒலி அளவை உயர்த்துகிறது.
6. 6“அலாரத்தைச் சோதிக்கவும்” என்பதை அழுத்துங்கள். இரவில் விளக்கை எரியவிட்டு ஒருமுறை இயக்கிப் பாருங்கள்; எழுந்து நிற்கும்படி ஃபோனைப் படுக்கையிலிருந்து சற்றுத் தள்ளி வையுங்கள், ஆனால் இடுப்பும் முழங்கால்களும் படத்தில் தெரியட்டும். இரவில் இது வேடிக்கையாகத் தோன்றும், ஆனால் காலையில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியை உங்களுக்கு மிச்சப்படுத்தும்.

படுக்கையறையின் மங்கிய வெளிச்சத்தில் கேமராவுக்குக் கடினமாக இருக்கும். அங்கே அடையாளம் காணுதல் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்யும் என்று உறுதி கூற முடியாது; பிரகாசமான சோதனை அறை, விடியற்காலை அறையைவிட எளிது.

எனவே: பணி தொடங்கும் முன் விளக்கை எரியவிடுங்கள், ஃபோனை உறுதியாகவும் நேராகவும் வையுங்கள், “சற்றுப் பின்னால் செல்லுங்கள்” போன்ற திரை வழிகாட்டல்களைப் பின்பற்றுங்கள். ஸ்க்வாட்ஸ், புஷ்-அப்ஸில் சந்தேகம் இருந்தால் ஒரு நிலை எளிதாக்குங்கள். படுக்கையைச் சீர்செய்யும் பணியில் சிரமத்தை அமைக்க முடியாது: முழுப் படுக்கையும் படத்தில் தெரிய வேண்டும், எனவே சற்றுப் பின்வாங்குங்கள். மங்கிய வெளிச்சத்திலும் ஒருமுறை சோதியுங்கள்.

Wakea உங்களை வார்த்தையின் முழு அர்த்தத்தில் கட்டாயப்படுத்தாது, அது வேண்டுமென்றே அப்படித்தான். யாரும் சிக்கிக்கொள்ளாமல் இருக்க ஒரு அவசர வழி உள்ளது. அதைப் பயன்படுத்துபவர் பணியை முடிக்கவில்லை; அந்தக் காலை உங்கள் தொடர்ச்சியான நாட்களில் சேராது. அலாரம் ஒலிப்பதும் சிறிது நேரத்துக்குப் பிறகு தானாகவே நின்றுவிடும்.

பணிக்குப் பிறகு? Wakea பணியைத்தான் சரிபார்க்கிறது, அதற்குப் பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பதை அல்ல. அதனால் மீண்டும் படுத்துக்கொள்ளலாம். ஒரு நிலையான “இதைச் செய்தால், இதைச் செய்வேன்” வாக்கியம் உதவும்: “பணி முடிந்ததும் விளக்கைப் போட்டுவிட்டு சமையலறைக்குப் போவேன்.”

ஒரு புதிய பழக்கம் உருவாக பொதுவாக இரண்டு மாதங்கள் வரை ஆகும்; சிலருக்குக் குறைவாக, சிலருக்கு அதிகமாக. தவறவிட்ட ஒரு நாள் உங்களை அதிகம் பின்னுக்குத் தள்ளாது. நாள் முறையாகத் தொடங்கும் முன்பே, பணியின் மூலம் நீங்கள் ஏற்கெனவே ஒன்றைச் சாதித்துவிட்டீர்கள்.