Wakea Blog
運動
スヌーズボタンから始まらない朝のための知識、習慣、アプリのヒント。
すべての記事
新しい順腕立て伏せ毎日10回：朝にやると何が変わる？
起きてすぐの腕立て伏せ10回は、筋肉をつけるためというより、朝に動き出すきっかけ。1分ほどで終わり、今日1回もできなくても、もっとやさしい形から始められます。
ミッション付きアラームで起きる：二度寝防止アプリの使い方
ミッション付きアラームは、スクワット、腕立て伏せ、ベッドを整えるのどれかを終えるまで止まりません。Wakeaの使い方と限界を紹介します。
毎日スクワット20回の効果：朝90秒で本当に変わること
毎日スクワット20回で本当に変わること、5回から安全に始める方法、そして20回のスクワットにはできないことを、約90秒の毎朝の流れと一緒にわかりやすくまとめました。
ちゃんと起きる。毎朝。
WakeaはiPhoneとAndroidで使えます。今夜、最初のミッション付きアラームをセット。勝負は明日の朝です。
3日間の無料トライアル